Симптомы теплового и солнечного удара: покраснение кожи, головокружение, головная боль, тошнота, общая слабость, вялость, ослабление сердечной деятельности, сильная жажда, шум в ушах, одышка, повышение температуры тела, в тяжелых случаях — потеря сознания. Самое опасное время — с 11 до 17 часов.

По статистике, ежегодно в Подмосковье тепловой удар получают более 800 человек.

Кроме того, под воздействием солнечных лучей могут возникнуть ожоги кожи 1-2-й степени.

«В жаркое время суток старайтесь больше находиться в тени. Избегайте прямых солнечных лучей.  Обязательно наденьте головной убор. Пейте достаточно жидкости, лучше — обычной воды, не менее двух литров в день.

Уважаемые родители! Находясь с детьми на природе (у воды), надевайте на голову ребёнка головной убор, держите его в тени и не оставляйте без присмотра.

Также призываю водителей наукограда быть аккуратными на дорогах: в жаркую погоду растет число ДТП. Перед поездками лучше убедиться в исправности работы кондиционеров и аккумуляторов. В машину следует брать питьевую воду, но по возможности стоит отказаться от поездок в самые пиковые часы жары», — посоветовал директор Жуковского аварийно-спасательного отряда Михаил Звягин.

Он также рассказал о первой помощи при тепловом и солнечном ударе:

— немедленно поместите пострадавшего в тень или перенесите его в прохладное помещение;

— снимите одежду с верхней половины тела и уложите на спину, немного приподняв голову;

— положите на голову холодный компресс;

— оберните тело мокрой простыней или опрыскайте прохладной водой;

— дайте пострадавшему обильное питьё;

— при обморочном состоянии поднесите к носу вату с нашатырём;

— при необходимости вызовите врача.