Сократить до минимума количество времени пребывания на солнце.
Стараться не находиться на улице в часы, когда солнце находиться в зените, то есть с 10 до 16.
В жаркие дни рекомендуется стараться находиться в тени вне зависимости от времени, когда вы оказались на улице, и носить
головной убор.
Рекомендуется отдавать предпочтение легкой одежде светлых тонов из натуральных тканей (хлопок, лен и другие).
При себе всегда должна быть бутылочка минеральной воды объемом 0,5-0,75 л.
Следует снизить физическую активность и физические нагрузки до минимума
Телефон спасения 112
#мособлпожспас #спасатели #пожарные #огнеборцы #московскаяобласть #Люберцы#Раменское#Лыткарино#