Северная ходьба избавит от болей в спине


Об этом сообщил в эфире «Радио 1» врач-остеопат, доктор медицинских наук Владимир Фролов.

 

Специалист подчеркнул, что хронические боли опорно-двигательного аппарата – вторая по распространённости проблема со здоровьем в мире, после простуд.

«Главная привычка, избавляющая от болей в спине, это занятие физкультурой. Северная ходьба, которую ошибочно называют скандинавской — это оптимальный, абсолютно не травматичный, очень хороший вариант. Тренируется как опорно-двигательный аппарат, так и сердечно-сосудистая система. Это и профилактика, и лечение, и реабилитация очень проблем именно в виде болевых синдромов», – отметил Владимир Фролов.

Врач рекомендует начинать занятия с инструктором, чтобы избежать ошибок и не навредить здоровью.

Почему приём таблеток опасен при болях в спине можно узнать, послушав эфир на сайте радиостанции «Радио 1».