«Родителям важно знать, что дети могут спокойно гулять при температуре до -20 градусов, при этом вдыхаемый ими морозный воздух не влияет на здоровье. Прогулки возможны и при более низких температурах, главное — соблюдать простые правила. Выбирайте для ребёнка свободные одежду и обувь, они не должны сковывать движений и препятствовать нормальной циркуляции крови», — рассказала Нисо Одинаева.
Специалист также рекомендует одеваться многослойно и отдавать предпочтение натуральным тканям. В обувь нужно вложить войлочные или меховые стельки.
Шея и голова – зоны с высокой теплоотдачей. Воздействие холодом на эти участки приводит к полному переохлаждению организма. Чтобы его избежать, следует надеть на ребёнка шапку и шарф. Также нужно нанести жирный крем на открытые участки кожи. Так она не подвергнется сильному влиянию температур.
Специалист также порекомендовала перед выходом из дома и на улице соблюдать следующие правила:
- Для долгой прогулки лучше отдать предпочтение варежкам, а не перчаткам. Они эффективнее спасают от мороза.
- Если планируются игры в снежки или лепка снеговиков, нужно взять запасные рукавички.
- Лучший выбор для игр на улице — места, защищённые от ветра.
- Через каждые полчаса следует заходить в тёплое помещение на 5-10 минут для согревания и осмотра на первые признаки обморожения.
Перечисленные правила позволят снизить риск переохлаждения. При плохом самочувствии ребёнка следует обратиться к врачу.