Пожилых жуковчан приглашают принять участие в мастер-классе по дыхательной гимнастике


Мероприятие пройдёт в рамках проекта «Активное долголетие в Подмосковье».

 

Организует мастер-класс по дыхательной гимнастике «Тонопластический тренинг» Жуковское управление социальной защиты населения совместно со специалистами Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Раменский». 

По словам Анны Блинковой, которая ведёт курс дыхательной гимнастики, её занятия включают в себя не только дыхательные приёмы, но и комплекс упражнений, связанный с двигательной активностью, снятием мышечного напряжения.

«Телесно-ориентированная терапия направлена на увеличение объёма движения и профилактику остеохондроза. Также специальные техники помогают снять стресс», — пояснила она.

По словам инструктора, методики, которым пенсионеры учатся на занятиях, позволяют избавиться от психического напряжения, улучшить общее состояние организма. Кроме того, дыхательная гимнастика – это хорошая профилактика пневмонии.

Очередное занятие в виде мастер-класса состоится 30 марта в 10.00 на онлайн-площадке ZOOM.

Подключиться к конференции можно будет по адресу: 

https://us04web.zoom.us/j/7341533011?pwd=U29jNXVHT2ZnWmlUWmRNbUhtTlZBZz09

Идентификатор конференции: 734 153 3011

Код доступа: 123456