Жуковчан приглашают поучаствовать в 100-дневной программе тренировок


Здоровый образ жизни позволяет сохранить физическое и психологическое равновесие организма. А также повысить его сопротивляемость к инфекциям.

 

В бесплатной образовательно-тренировочной программе «SOTKA: Пришло Время Изменить Себя» жители авиаграда узнают, как стать сильным и выносливым, занимаясь спортом дома или на улице. А ещё создатели программы поделятся с участниками принципами правильного питания для иммунитета, здоровья и хорошего настроения. 

Авторы проекта изучили более 1000 источников о принципах ЗОЖ. Обработали, структурировали и представили в виде 100-дневного образовательного курса. 

 

Каждый день участники будут получать информацию о тренировках, питании и организации дня. 

Заниматься может любой человек вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки.

Программа доступна на официальном сайте проекта или через мобильное приложение SOTKA.